Намалете количеството на солта, която използвате

Прекаляването със солта може да доведе до високо кръвно налягане. Това може да причине сърдечно-съдови заболявания, подуване на краката и бъбречни заболявания. Повечето хора ядат повече сол отколкото трябва. Струва си да се опитате да намалите солта.

Прекаляването със солта може да доведе до високо кръвно налягане. Това може да причине сърдечно-съдови заболявания, подуване на краката и бъбречни заболявания. Повечето хора ядат повече сол отколкото трябва. Струва си да се опитате да намалите солта.
Първоначално може да Ви липсва вкуса, но скоро ще свикнете! Ето наколко съвета:
- опитайте да се освободите от навика да добавяте сол към яденето на масата;
- винаги опитвайте от храната се преди да добавете сол;
- спрете със солените закуски като чипсове и солени ядки. Автор: Александър Ненов